Ernährungsberatung
Lebensmittel sollen nicht nur gut schmecken, sondern den Körper auch mit allen Nährstoffen versorgen, die er zum Gesundbleiben & Funktionieren braucht. Die Vielfalt ist jedoch groß und häufig sehr unübersichtlich.
Ich berate Dich was eine gesunde und ausgewogene Ernährung bedeutet und wie Du sie erreichst. Nach dem Führen eines Ernährungsprotokolls analysiere ich Deine momentane Ernährung und zeige Dir auf dessen Grundlage - bei einem einmaligen 45 minütigen Gespräch Fehlerquellen auf und gebe Dir Empfehlungen, wie Du Deine Ernährung in Zukunft gesünder gestalten kannst. Ich gebe Dir außerdem einen kleinen Überblick über Deinen momentanen Energiebedarf und die Grundlagen einer gesunden Ernährung.
Du kannst Dir sicher sein, Du gehst das nächste Mal mit einem sichereren Gefühl einkaufen.
Auch online möglich.
Coaching
Möchtest du echte, nachhaltige Veränderungen in Sachen Gesundheit und Fitness vornehmen? Kein Problem! Ich zeige Dir, wie Du unabhängig von einem hektischen Zeitplan dauerhaft Dein Leben gesünder gestalten kannst.
Gemeinsam schauen wir uns genau Deine Lebenssituation an und erarbeiten zusammen einen Weg, wie Du Dein persönliches Ziel erreichen kannst. Hierbei wird Ernährung, Alltagsbewegung und Sport sinnvoll kombiniert im Rahmen eines auf Dich persönlich abgestimmten Ernährungs- und Trainingsprogramms. Dabei ist es irrelevant, ob Du von zuhause oder im Gym trainieren möchtest. Wir stimmen alles genau auf Deine persönliche Situation ab und schaffen Dir Deinen persönlichen gesunden Lebensstil. Außerdem gehen wir auf weitere gesundheitsfördernde Maßnahmen wie Optimierung von Schlaf, Stressregulation und den eventuellen Einsatz von Supplementen ein, die Dich bei Deinem Ziel unterstützen können.
Mit wöchentlichen Gesprächen (online) besprechen wir immer wieder die aktuelle Situation, mögliche Probleme und nehmen notwendige Anpassungen vor. Dir kommen zwischendurch Fragen auf? Ich stehe Dir 24/7 per WhatsApp zur Verfügung, damit Deine Fragezeichen schnell aufgelöst werden.
Ich habe hier bewusst keine Preise angegeben, denn diese sind abhängig von Deinem Ziel und Deiner Ausgangsituation.
In einem kostenlosen Erstgespräch berate ich Dich gerne, welcher Weg für Dich sinnvoll wäre, damit sich Deine Investition in Deine
Gesundheit auch wirklich lohnt.