Protein - Griessbrei

Zutaten für 1 Portion:

40 g Dinkelgrieß

300 ml Mandelmilch

1/2 EL Chiasamen

25 g neutrales Proteinpulver

Süße nach Wahl

150 g TK - Beerenmischung

20 g geröstete Haselnüsse

Den Dinkelgrieß mit der Mandelmilch aufkochen bis eine dickbreiige Konsistenz entsteht und anschließend bei Bedarf süßen. Das Proteinpulver einrühren und alles in eine Schüssel geben. Die Beerenmischung mit den Chiasamen pürieren und auf den Grießbrei geben. Mit den Haselnüssen bestreuen, genießen oder für den nächsten Tag im Kühlschrank aufbewahren.

Energie: 513 kcal

Protein: 30 g

KH: 42 g

Fett: 23 g