Kennst du das auch? Nach all dem guten Essen an den Feiertagen fühlt man sich oft voll, träge und irgendwie „raus aus der Routine“....

Ostern ist kein Ernährungstest. ❤️Du darfst genießen – ohne vorher hungern zu müssen. ❤️ Du darfst Nein sagen – ohne dich schuldig ...

Eines der Themen, die ich unglaublich wichtig finde, ist die Fähigkeit sich ohne schlechtes Gewissen um sich selbst zu kümmern. Sich...

Wenn mich Leute fragen, wie ich das schaffe, meinen 30 kg schweren behinderten Sohn noch immer ohne Probleme tragen, hochheben und in...

Du willst wissen, was die beste Strategie ist, um langfristig fit, gesund und schlank zu werden und zu bleiben? Ganz einfach: Lerne den...

Die Fastenzeit hat begonnen. Ob ich faste? Nein! Warum? Ganz einfach, ich bin der Meinung , dass ein über das ganze Jahr gut gepflegter...

„ Ich bin auf Diät! Ich verzichte auf Kohlenhydrate, das hat das letzte Mal auch schon super funktioniert!“ oder „Ich mache das jetzt bis...

Kann man die Bekämpfung der Erkältung mit Ernährung unterstützen? Logisch!! Erinnerst Du Dich noch an meinen Beitrag: „Was Du isst, wird...

Eckhard von Hirschhausen hat mal einen sehr interessanten Spruch gemacht: „ Überlege Dir bei jedem Bissen, ob Du daraus bestehen...

Die meisten Dinge, die man für seine Gesundheit tun kann, kosten relativ wenig, aber man MUSS SIE EBEN IMMER TUN!! Und genau hier sind...

Hallo an alle, die mittlerweile neu auf meiner Seite angekommen sind. Ich freu mich wirklich sehr, dass ihr da seid.❤️ Kurz zu mir: Ich...